「そば」ってダイエットに向いてる?成分と効果まとめ

皆さんは麺類の中で何が1番好きですか? パスタ、ラーメン、焼きそば、うどん、そば、そうめん…… 好みはそれぞれだと思いますが、中でも美容効果が高い「そば」がおすすめです。 そばは、温かくても冷たくてもおいしく、低カロリーなのに栄養分や美容効果が期待できる優れものと言われています。 では、そばがもたらす美容効果について見てみましょう。       ■そばに含ま…

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むくみをケアして、すらっと美脚を披露しよう!

澄みきった青い空に、ジリジリと照りつける太陽―。 もうすぐ夏本番ですね。暑さに伴い、ミニスカートや短パンを穿く機会が多くなるのではないでしょうか。 でもあなたの脚、むくみがひどくて見苦しい!なんて思われてるかも。 今回ご紹介する簡単なセルフケアで、パンパンにむくんだふくらはぎを改善しましょう。       ■血液の流れを良くする 立ち仕事やデスクワークなどの…

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厚塗りファンデーションをやめたい人のためのテクニック

化粧をするたびに毎回つけるファンデーション。 シミや目の下のクマを隠そうと何度も何度も塗り重ね、気づいたら分厚く覆った壁のような肌になってしまっていませんか? そんなあなたに知ってもらいたい、簡単なテクニックをご紹介します。     ■塗り過ぎファンデーションは老けて見える ファンデーションを塗り過ぎると ・肌の透明感がなくなる ・化粧崩れしやすい ・老けて見える と…

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間違った洗顔のやり方!スキンケアの落とし穴とは

少し外に出ただけで汗をかいたり、顔のベタベタ感や化粧崩れが気になる今の季節。 毛穴の詰まりや皮脂汚れを落とそうと、つい激しく洗顔してしまったりしていませんか。 汚れを落とし、肌を清潔に保つことも重要ですが、間違った方法で洗顔をしてしまうと、ますます肌が荒れてしまいます。 そこで今回は、美肌のためにやってはいけない洗顔方法をご紹介します。     ■間違った洗顔まとめ&…

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2013夏のトレンドメイクポイント・“赤”に注目!

毎年、夏のトレンドメイクは鮮やかでカジュアルな感じで登場しますが、今年の夏のトレンドは今までと真逆のイメージのメイクが様々なランウェイでみられました。新鮮な気持ちで新しい自分発見ができそうです。 1,ベースメイクポイント ベースはシンプルなカラーで黒・白・でまとめられていて、ここ数年続いてきたあの「きらきら肌」のイメージがなくなり、マットな肌作りになってきました。少々artificial…

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自宅ですっきりサロンのシャンプー気分

どっぷり梅雨の時期に浸かっている今日この頃、湿気で心も体も、そして髪の毛もジメジメベトベトな時期、1日の終わりにはスッキリ身体ごと自分をお洗濯したい気分になりませんか。 ★シャンプーは毎日必要‼ 多くの人がシャンプーは毎日必要ないなんて疑問を持っているようです。髪を洗いすぎると「脂や髪の栄養分がなくなってしまいそう」や「髪が抜けてしまいそう」なんて思っている方もいるようですがそれは間違い…

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シミなんて作らない‼日焼け後の徹底お肌ケア☆

どんどん日が高くなり紫外線との戦いが続く日々がやってきます。日焼け後お肌のお手入れは大丈夫ですか?肌の下でシミの原因が活発に騒ぎ始めていますよ。日焼け後の正しいケアは意外と知られていないものです。 ★冷却+保湿が大事‼ 日焼けしてしまったらその日のうちにお手入れを。まずはお化粧や汚れをおとしましょう。肌への刺激を極力抑え流水でしっかり冷却しながら洗い流すとよいですね。石鹸やクレンジング使…

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痩せにくい体質の原因は、睡眠不足にあった!

食生活に気を遣って、適度な運動もしている。 でもなかなか思うように痩せないのはなぜ…? このように悩んでいても、自分は“痩せにくい体”だと決めつけて諦めていませんか? 最近の研究で、睡眠不足・睡眠の質の低下が、太りやすい体やメタボリックシンドロームの原因となっていることが次々に明らかになっています。 では、痩せにくい体質と睡眠不足の関係性について見てみましょう。   &nbsp…

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タイプ別”まつげ”の抑えておきたいポイントとは?

女性なら誰もが憧れる、長く美しいまつげ。瞬きをするだけで、女性らしくかわいい印象を与えることができます。最近はマスカラだけでなく、つけまつげやまつげエクステをしている女性も多く、まつげの魅せ方は人それぞれ。「どのメイクが自分に一番合っているんだろう?」と悩んでいる女の子は多いはずです。そこで、それぞれの方法のメリットとデメリットを検証してみることにしましょう。 ①マスカラのポイントとは?…

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正しいヘアケアしていますか?

街を歩いていると、思わず見とれてしまうほど後ろ姿の美しい女性っていますよね。ファッションのセンスやスタイルも大事ですが、キレイな女の子は髪も健康的です。意外と髪の印象は大事で、ヘアアレンジもキレイな髪でなければ意味がありません。ちょっとした心がけで髪が美しくなる、5つの方法をご紹介しましょう。 その1 シャンプー選びには気をつけて 毎日のシャンプーは、きちんと髪にとって良いものを使わなけ…

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