ボディ

    間違ったダイエットしてない?ダイエットの基礎知識。

    今回はダイエットの基礎知識についてお話しましょう。 リンゴダイエットやバナナダイエット、炭水化物抜きダイエットなど。 ダイエットの種類は数知れず。 最近はこのような、短時間で痩せるダイエットばかりが目立ちます。 しかしダイエットをする上で一番大切なことはなんでしょうか? それは「健康な身体を作る事」、 ただ体重を落とすことでは無いはずです。 炭水化物はダイエット中の女性にひどく敬遠されが…

    続きを読む >>

    セルフマッサージで、むくみをシッカリ解消しよう。

      ●自宅で簡単にできる「セルフマッサージ」 最近では多くの化粧品会社やアロマの専門店から「セルフマッサージ」のグッズが数多く販売されています。 その殆どは、アロマオイルやマッサージオイルを使ったものが主流です。 今回は、頑固なむくみを解消する為の「セルフマッサージ」についてご紹介しましょう。 ●セルフマッサージのやり方は? まず、マッサージオイルまたは、皆さんがお好きな香りの…

    続きを読む >>

    「疲労」のメカニズムをしろう!

    「疲労」といっても様々な種類があるということを前回は勉強しましたね。 しかし、 疲労しているとき私たちの身体の中では何がおこっているのだろう? 気になりますよね。 そこで今回は「疲労」の原因についてちょっと考えていきましょう。 ■疲労の原因まとめ 1、疲労のメカニズム 疲労因子FFと疲労回復物質FR 近年、疲れを示すタンパク質が存在することが報告されました。 これは「疲労因子FF(fat…

    続きを読む >>

    アロマは癒すだけじゃない!メディカルアロマセラピーを知ろう

    今ではすっかりリラクゼーションとして定着したアロマセラピー、皆さんも一度は体験されたことがあるのではないでしょうか。 女性だけに限らず、男性をも魅了してやまないアロマの世界。 そして最近よく耳にするようになったメディカルアロマセラピーについてお話したいと思います。 ■メディカルアロマセラピーとは メディカルアロマセラピーとは、フランスやベルギーで行われている医療・治療を目的とするものです…

    続きを読む >>