ボディ

    “後回し”がブスを作る!?美人になりたければ小さな努力を積み重ねるべし!!


    「明日やろう」「後でいいや」と言い訳しながら、今するべきことを後回しにしてしまっていませんか?実はそれがおブスの原因だったりして…。美人の秘訣は日々のちょっとの努力を継続して行うこと。後回しにしてしまう癖を改善して、美人習慣を手に入れてみませんか? ◆朝食は毎日欠かさずに 「もうちょっと寝たい…」「食べている時間がないから…」なんて理由をつけて、朝食を食べない人も多いのでは?朝食を抜くと…

    続きを読む >>

    管理栄養士100人に聞いた「むくみの連鎖」を断ち切る方法とは


    止まらないむくみの連鎖…いつまで悩ませられるのだろうと思っている方いらっしゃいませんか? 筆者も去年までそんな頑固むくみに悩まされていました。 特に足が酷くてお酒を飲んだ次の日なんてまるで大根のよう… お風呂でマッサージをしたりむくみに効果があるスパッツを毎日欠かさず履いてみたりと色々試したけれどやっぱり私のむくみを解消することは出来ませんでした。 私のむくみは普通のケアじゃダメなんだ……

    続きを読む >>

    除毛クリームでツルツルに♪ザラザラ太ももから脱却せよ!!


    「足のムダ毛は剃っているから平気!」と思っているあなた!太ももに注目してみてください。ザラザラ、ブツブツしていませんか?しっかり処理しているつもりでも、細い毛が結構残っていたりするものなのです。スカートから毛の生えた太ももが覗いていたら…考えただけで恥ずかしい!!ツルツル太ももは、除毛クリームで簡単にGETできちゃいます!! ◆太ももの毛は除毛クリームで撃退せよ 見落としがちな太ももの毛…

    続きを読む >>

    【警告】実は男は見ています!!男がドン引きする、女性の身体パーツまとめ


    夏も終わり、露出が少なくなったからと油断していませんか?「どうせ見えないし~」と思っているそこのあなた!実は見られているって知っていました??男子のチェックは結構厳しいのです。今回は男子が見ている身体のパーツと、その克服方法をお伝えします。 ◆チェック項目①:手指の乾燥 これからの季節、もっとも注意が必要なのが手指のカサつき。細かい部分かもしれませんが、ばっちり見られています!会社で書類…

    続きを読む >>

    ロングブーツを履く前に何とかしたい!!膝上のお肉を撃退するためのダイエット法


    夏が終わったからと言って、ダイエットを怠っていませんか?これからはロングブーツの季節です。せっかくおしゃれなロングブーツを履いていても、膝の上からお肉がはみ出ていたら…考えただけでも恐ろしい!!今回は冬に向けての膝上ダイエットをご紹介♪ ◆まずは「日頃の習慣」と「今の状態」を見直してみましょう 膝上に贅肉がついてしまう主な原因は“筋肉の衰退”と“むくみや老廃物”なのだそうです。これらを促…

    続きを読む >>

    “こんなに効果があるの?”ブラックコーヒーは女子を綺麗にしてくれる飲み物だった♪


    実は、ブラックコーヒーは体に良いと言われている飲み物の1つであることをご存知でしょうか?体に良いだけではなく、女子が綺麗になるための嬉しい効果も沢山あるのです♪ブラックコーヒーはあまり飲まないっていう方も、綺麗になれるなら少し飲もうかな…?なんて思ってしまいますよね♪ブラックコーヒーを飲んでもっともっと綺麗になっちゃいましょう! ■ブラックコーヒーは女子の味方 眠気覚ましくらいしか効果何…

    続きを読む >>

    ダイエットは関係ない!?体重は重くないのに太って見える本当の理由


    体重はそれほど多くない、もしくは痩せている部類に入るほどなのに、スタイルが悪い、お腹がぽっこり出ている、といった悩みを抱えている方って意外と多いものです。街中を歩く女性を見ていても「脚や顔周りは細いのに、お腹や背中が丸く見える人」ってたまにいませんか?それらの大抵の原因は、骨盤のゆがみです。今回は、骨盤のゆがみが身体にもたらす影響についてご紹介します。 「骨盤のゆがみ」にもパターンがある…

    続きを読む >>

    【完全保存版!】本当に痩せるダイエット、体を張って徹底比較してみました。


    こんにちは!美容アドバイザーの鈴木優羽です! 「今度こそ痩せないとヤバい!!」 きっとたくさんの女性がそんな決意をもって、これまで幾度となくダイエットに挑戦してきたのではないでしょうか。 この記事を開いたあなたも、きっと必ず何らかのダイエット経験があるはず。 もはやダイエットは女性にとって永遠のテーマと言っても過言ではないでしょう。 かくいう私(筆者)もこれまで様々な方法でダイエットを試…

    続きを読む >>

    【冷や飯ダイエット】痩せたいのならご飯は冷やして食べるべし!!


    みなさん「冷や飯ダイエット」ってご存知ですか?ダイエットなのに、ご飯食べて平気なの…?そう思った人も多いのではないでしょうか。ですが、ご飯を冷やして食べるだけで、脂肪燃焼や腸内環境の改善が期待できるようなのです!!さらに血糖値の上昇も穏やかになるみたい!!そんな画期的なダイエット法をご紹介します。 ◆冷や飯がダイエットに良い理由 ・話は江戸時代に… 日本人はその昔、温かいご飯は朝しか食べ…

    続きを読む >>

    これからが旬!ダイエットにぴったりの秋の味覚「秋刀魚」を食べよう!!


    秋の味覚といえば、秋刀魚ですよね。ちょうど最近、スーパーなどでとても安く売りだされるようになりました。秋刀魚は、「太らずに食欲の秋を満喫したい!」と思っている人にぴったりの食材です。今回は、秋刀魚がもたらす様々な美容効果についてご紹介します。 EPSやDHAなどの美容成分がたっぷり 秋刀魚は青魚の部類で、EPSやDHAといった美容成分として有名な成分が豊富に含まれています。これらの成分は…

    続きを読む >>