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    来年こそは痩せたい!ダイエットに良い栄養素とは?

    あっという間に11月になり、2014年もいよいよ佳境に。 今年の頭に「今年こそ!」と、ダイエット宣言をした人も多いのでは? 結果は聞きませんが…。“来年こそ”何としても痩せたいと強い願いを持っている方は、ダイエットの方法をしっかりと考えなければなりません。痩せようとして、やみくもに努力を続けていても、正しい方法で努力しなければ意味が無いのです。ダイエットをする際、有効な栄養素が何であるか…

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    食事制限だけじゃ痩せない・・・今すぐできる簡単なダイエット!

    ダイエットしようと思っても食事を制限してしなければ できません。 最初は絶対にやってやると意気込んでみても、友達の食事の誘いやレストランや喫茶店からの甘い誘惑、洋菓子や和菓子なども魅力あふれるスイーツは我慢すればするほどダイエットを挫折しやすくなる要因となるのです。 食べても運動すれば良いと思いがちですが、運動してやせるのでしたら苦になることはありません。 どんなに運動しても痩せないから…

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    綺麗なヒップラインを手に入れて素敵な女性に大変身♪

    ヒップラインが綺麗な女性は後ろ姿もとっても綺麗に見えますよね♪ヒップラインが綺麗だと、全身のラインが綺麗に見えるだけではなく脚も長く見え、女性の皆さんが理想としている体型を手に入れることができるのです。効果的なヒップアップエクササイズをおこなって理想的なラインを目指しましょう♪ ■綺麗なヒップラインになるための習慣・・・ 綺麗な体のラインには黄金比率があるのをご存知ですか?ウエストとヒッ…

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    あなたは大丈夫?ブラを正しく付けるだけで2カップもアップしちゃうのです!

    女性なら綺麗なバストは憧れですよね。バストには自信がないなんて悩みも抱えている方も多いのではないでしょうか?実は、正しく下着をつけることでバストアップや無駄なお肉のラインがなくなるのです♪つけ方ひとつでサイズアップやラインが綺麗に見えること間違いなしです♪ ■間違ったブラのつけ方 自分の身体に合っていない下着はバストの成長を妨げてしまいます。そこで、あなたのバストをダメにしている原因をご…

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    あなたの姿勢は大丈夫?猫背を治すだけで美人になれる!

    どんなに美人でも猫背なだけで美しさは半減してしまい、身体に悪影響を与えてしまいます。猫背なだけで「暗い」「消極的なイメージ」など良いイメージはありませんよね。今すぐにでも猫背を治して綺麗な姿勢を手に入れましょう!あなたの印象ももっとよくなるはずです♪ ◆猫背がもたらす悪影響 猫背が体に与える悪影響は絶大なのです。たかが猫背なんて思っているそこのアナタ、とっても危険ですよ! ・肌荒れ 猫背…

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    冬でも油断は禁物!!ムダ毛処理を見直して、今年の冬はみんなが羨むツルツル素肌に…♪

    ムダ毛処理をしても何だか黒ずみと毛穴が気になる…なんてことありませんか?実は、処理の仕方をちょっと見直すだけで、改善できちゃうのです!!「冬だしいっか~」と思っていても、意外と黒ずみや毛穴は見られています。今年の冬は完璧なボディケアで、ツルツル素肌を目指しましょう♪ 黒ずみの原因は主に2つあります。原因別に解消法をご紹介します☆ ①剃った毛の断面が目立っているから 原因の1つ目は、毛が太…

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    むくんだカラダとはサヨナラしましょう!むくみ解消法をきちんと学んで綺麗なボディラインに♪

    何と言っても浮腫みは女の子の敵ですよね。むくんでいるだけで太って見え、フェイスラインもぼやけてしまいます。そんな女の子の敵のむくみはバスタイムや寝ている間に解消しましょう! ■むくみの原因 むくみは体内を巡るリンパの流れが悪くなり、老廃物や不要な水分が溜まって起こる症状のこと。塩分の摂り過ぎや、長時間同じ姿勢でいること、アルコールの摂り過ぎなどが主な原因です。また、身体の冷えや睡眠不足か…

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    この秋は身体の中から綺麗に…体内環境を整えて潤い肌をGETしませんか??

    そろそろ乾燥が気になる季節となってきましたが、保湿対策は大丈夫ですか?洗顔や基礎化粧品によるスキンケアも大切ですが、体内環境って気にしたことありますか??本当にお肌に良いものは、身体の中から作られています。この記事を参考に体内環境を整え、透き通る潤い肌をGETしましょう!! ◆スパイスの効いた料理は要注意!! 寒暖の差が激しく、体調を崩しやすい今の季節。体力やスタミナをつけようとスパイス…

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    【週末限定】スレンダー×内側キレイなBODYを作るプチ断食のすすめ☆

    プチ断食はダイエット効果が期待できるだけでなく、体の内側からキレイになれると話題沸騰!!「気にはなっているけど学校やお仕事のある平日の断食はキツいなぁ…」と思っているそこのあなた!お休みの日だけの断食なら簡単にできちゃうのです。毎日じゃないからズボラさんにもオススメ☆そんな今回は、無理なくできる週末限定のプチ断食の方法を時系列順にご紹介します。 ◆1日目(FRI) 1日目はプチ断食に入る…

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    実はキッチンにある○○が最高の入浴剤だった!?お金を掛けなくても美BODYは手に入る!!

    最高の入浴剤、あなたはご存知ですか?それはどこのお家のキッチンにもあるアレ…そう!“塩”です!安く購入できることから惜しみなく使えるし、何と言っても美容効果がハンパないみたい!!ダイエット、保湿、美白、肩こり・むくみ改善…これは試してみるしかありませんよね。お金を掛けなくても、美BODYは手に入るのです。今回はそんな“塩”の魅力をお伝えします♪ ◆“塩”を使ったお風呂の入り方 用意するの…

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