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あれ?臭う?使いすぎ?女性の制汗スプレーの正しい使い方とは


夏はもちろん、冬でも満員電車に乗ることが多い女性で美容に興味のある人は制汗スプレーを使っている人も多いはずです。最近では色々な香りのもの、スプレータイプだけでなくロールオンタイプ、霧吹きのようなボトルに入ったもの、液体タイプと多くの製品が販売されています。ですが、案外知られていないのはその使い方。ここでは、美容に気遣う女性ができる正しい制汗スプレーの使い方を紹介します。 まず、制汗スプレ…

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栄養でこんなに変わるダイエット!!美容に重要な栄養素は鉄と亜鉛とは!?


ダイエットの基本は、摂取したカロリー以上を消費するという事です。 食事制限と運動が有効な方法となります。しかし栄養バランスを考えない食事制限を行ってしまうと、健康に悪影響を及ぼすだけではなく、肌荒れや脱毛など美容にもマイナスとなってしまいます。 女性の場合には、鉄分とカルシウムが特に不足しがちとなります。鉄分やカルシウムは備蓄しておく事が出来ないので、毎日継続して摂取する必要があります。…

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眠るだけで手に入る美脚!?魔法のようなテクニックとは!


しっかりと睡眠時間をとることで美脚になる、その根拠は三つあります。 一つは、眠ることによってむくみがとれる点です。そもそも、むくみの原因は血流の流れが滞ることによるものです。例えば日常立ちっぱなしの仕事や、長時間の移動を伴う仕事をしている場合、血液はどうしても足元、特にふくらはぎに集中しがちです。それが眠ることにより、自然な形でに足元にたまっていた血液が全身に流れ、むくみが取れていきます…

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夜寝ながら痩せる!?寝る前に取ると効果的な栄養素とは?


ダイエット中に考える事のひとつとして、寝ながら痩せるということが出来ればまるで夢のようですよね。 でも、寝る前に摂取するだけで痩せやすくなる成分というのは、実は存在するのです。 そのひとつがビタミンB群です。ビタミンB群が不足している人は多くいるのですが、睡眠前に取得することで体に蓄積されやすく効果的にやせることができるのです。痩せる場合にどうしても避けたいのが栄養不足です。というのも、…

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あまり知られていなかった酵素の真実とは??


■ダイエットのつもりが…?! 「歳を取っても若々しくいたい」というのは、女性の永遠のテーマですよね。しかし、「特に何もしていないのに加齢と共に太ってきた…」という方、いらっしゃるのではないでしょうか?そんな方の中で、加齢と共に減っていく酵素を補う「酵素ダイエット」が人気です。 しかし、酵素に関する真実をあなたは知っていますか?もしかしたら、ダイエットのつもりでやっていたことが、全く意味の…

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「日本人女性は海外でモテる」そこから読み解く本当の理由。国際結婚も夢じゃない?!?


アジアンビューティーという言葉があるように、アジアの女性は世界的にも美しいとされています! 確かに、欧米系の女性たちの美しさとは一味ちがう、凛としたしなやかな「美」を連想させますよね。 また、その黒い瞳はどこかミステリアスな雰囲気を醸し出し、うちに秘めているものに興味をわかせるのかもしれません。 とにかく「海外で日本人女性はモテる」というのは定説。 しかし、それはなぜか?今回はその真相に…

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水を飲んで綺麗になる!無闇に飲んでも効果薄…目的に応じた水選びが重要!


健康や美容、ダイエットの為に毎日ミネラルウォーターをたくさん飲むように心がけている人もいるのではないでしょうか? しかし、一口にミネラルウォーターと言っても様々な種類がありますよね。もちろん、それぞれに効果効能が違うということはぞ存じでしたでしょうか? 今回は目的別に飲むミネラルウォータオーの種類について紹介したいと思います! ■2週間で体をリセット! 水を飲むことがなぜ健康や美容に効果…

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梅雨にオススメ!雨の日でもポイント抑えた「お家デート」で彼との距離もグッと縮まる!


梅雨のこの時期、お出かけデートもいいですが雨に降られてしまってはちょっとだけ気分も憂鬱になってしまいますよね。 それならば、やはりここはお家デートで決まりです!まったりしながら彼との楽しい時間を過ごせるチャンスです。 そこで今回はお家デートの時に気をつけたいポイントをまとめてみましたので、参考にしてみてください! ■部屋に招く場合 まずは、こちらの部屋に招待する時に気をつけたいことです。…

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脱ストレスダイエットで痩せやすい体になる方法とは!


嫌なことがあったり良いことがないと、つい食欲に走ってしまう…ということはありませんか? 少し食べ過ぎたと思っても結局反省はその時だけ。食欲を抑えようとすると余計にストレスが溜まって食べ過ぎてしまったり、少し量を減らそうとしただけでイライラして人に八つ当たりしてしまう自分に落ち込んだり。そんな時もありますよね? 実は私がその典型的なタイプ。ダイエットに失敗する人に多いみたいですが、「何でこ…

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若い女性にも発症!口臭を招く「ドライマウス」に注意!


自分の体臭は自身では気付きにくいといいますよね。それは「口臭」も同じこと。 自分の口は大丈夫!と胸を張って言えますか? 近年、若い女性の間で口臭を引き起こす「ドライマウス」を患っている方が急増しているんだとか・・・! そこで今回はこのドライマウスについて詳しくお話をしたいと思います! ■若い女性に急増中! ドライマウスは本来、40~50代の更年期以降の女性に多い症状だったのですが、近年は…

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