吉田 美香 の記事一覧

THE体質改善!!あなたの肌は全てを知っている!!


~正直な肌☆ 毎日毎日、鏡でみる肌!毎日変化があるのを感じていますか? ちょっとトラブルがあったり、調子がよかったり、様々な波が肌にはありますね! 肌が脂っぽい場合や、乾燥していたりと、そこには必ず原因があります!その、原因をしっかり読み解けば、どんな食事を摂り入れたら良いか内側からしっかりと改善することができます! それだけ、肌は正直で素直なので毎日よく観察することをオススメします! …

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独特な香り☆フルーツの王様ドリアンにも美容&健康効果があった!!


ドリアン

~ドリアンの正体 フルーツの王様といわれているドリアン! 独特の香りのする南国フルーツですが、皆さん召し上がったことはありますか? 周りはトゲトゲしていてずっしりとした重い果実で、濃厚で甘みのある果肉です! ドリアンは「duri」というマレー語からきていて、「トゲのあるもの」を意味するそうです!まさに、見た目そのものですね!! ~栄養価の高いドリアン☆美容編 ドリアンは、栄養価の非常に高…

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知って得する森林浴の効果!!疲れた身体と心をリセットしよう!!


森林浴

~はじめに 自然界には沢山の緑がありますね! 私たちの生活や文化の中にはいつも緑があり、 緑をみていると、目の疲れも癒してくれますし、とても気が休まり落ち着き安心できますね!だから、森林浴をするということはとても、身体にも心にも良いと考えることができます! ~森林浴の効果 ★マイナスイオン 森林浴の効果といって、一番に思いつくのがマイナスイオン効果ではないでしょうか! 森林の中で、空気を…

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意外と知らない☆呼吸の仕方でかわる美容の謎!!


~呼吸への意識 私たちは、いつも呼吸をしていますが、なかなか意識をむけることってありませんよね!?その呼吸に意識を向けることで美容効果があるとしたらどうでしょう!! 生まれた時から死ぬまで呼吸をしていく私たちですが、その呼吸には美容効果がたっぷりと含まれているんです!! そして、口で呼吸をするよりも鼻で呼吸をした方が、効果があると言われています! ~鼻呼吸に効果がある理由 口呼吸で酸素を…

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着物が愛され続けられる理由☆健康&美容効果がそこにはあった!!


~着物は日本の伝統文化 街中で着物を着ている人をみかけると、その美しさに視線が釘付けになってしまいますね!着物は、長い歴史の中で受けつがれ愛され続け、今日まで至っています! 海外の方にも受け入れられる、素晴らしい日本の伝統文化です! 着物は、日本の生活や文化にとけこみやすく、日本人の顔立ちや体型に良くあっています! ~着物と健康&美容の関係 着物の色や柄は、本当に多種多様で美しいですね!…

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ニキビ・吹出物のできる場所には理由がある!!理由の読み取り方を徹底解明!


~ニキビ・吹出物のできやすい場所 皆さん、突然ニキビや吹出物ができることはありませんか? 食べ過ぎ、飲み過ぎ、睡眠不足等々、色々と日々の生活から思いあたる原因があることでしょう!一番わかりやすい例でいくと、甘い物や脂肪分を摂りすぎるとでてきますね! 甘い物や脂肪分は、陰性の食品と呼ばれていて、広がったり上ったりする傾向がみられます!だから、顔や背中・胸、上半身に集中して、ニキビや吹出物は…

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嬉しい効果たっぷり!!サツマ芋の真相に迫る♪


~はじめに もうすぐ、さつま芋の季節ですね♪ ホクホクした焼き芋はたまりませんし、昔懐かしい大学芋もとても おいしいですね! 日本では、戦中戦後の土壌でも育っていて、食卓に並んでいた程、ものすごい生命力のある食べ物として存在しています! そんな、美味しくて生命力溢れる、さつま芋に実は、美容・健康効果もたっぷりなこと、ご存知でしたでしょうか? ~便秘解消に効果的なサツマ芋 さつま芋は、食物…

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これで安心!!脳疲労解消法♪


脳疲労解消

~脳疲労とはいったい!? 日々、生活をしていて感じる脳疲労! 仕事をし過ぎるから?何て、考える人も多いはず! そもそも、脳疲労の原因は、右脳と左脳をバランスよく使っていないから起こるんです!神経的な疲労というわけです! ~右脳と左脳が優位に動くタイミング それぞれの、脳が動くタイミングですが、まずは右脳から! 無意識脳ともいわれますが、絵や音楽をイメージ的に処理、そして無意識にテレビや趣…

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意外と知らない!?コーヒーのアロマ効果♪


コーヒー

~はじめに コーヒーは、毎日愛飲されている方をよくみますね! カフェは沢山あるし、ご家庭やオフィスでも、飲む機会が沢山! カフェインが入っているから、ということで控えている方も多いのも事実ですが! 何でも、飲み過ぎはやはり、良くありませんが、適度な量を、おいしく飲むのが いいのではないのでしょうか? コーヒーは、そもそもアフリカ原産の植物です! そして、人類との付き合いは1000年以上に…

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人の個性が現れる髪の毛!!そこに秘められたモノとは!?☆


~髪の毛と人とヘアスタイル 世間には、本当に沢山のヘアスタイルが存在しますね!そこには、人それぞれの個性が溢れています!街を歩いたり、ヘアカタログを見るだけでも、沢山の個性をみることができ、とても楽しいものです。 髪の長さやカラーや、耳や額の出し方等々、本当に様々です! それによって、自分自身のモチベーションも変わってくるし、相手に与える印象も随分と変わってきて、おもしろいものです! 皆…

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