吉田 美香 の記事一覧

夏でも入浴!?意外と知らない入浴効果☆


~夏の身体について 毎日暑くなってきましたが、皆さん温泉や入浴をされていますか? 暑いから、疲れたから今日はいいやと思いがちですが、身体を触ってみてください! 体感温度は高いですが、冬冷えている身体の箇所は夏も冷えているんです。 どうでしょ?下半身なんて冷えきっていませんか? 夏でも、少しの時間を使って入浴されることがおすすめです! ~様々な効果のある入浴 入浴をすることで期待できるのは…

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感性を磨く☆花のある生活♪


~はじめに 皆さんは、お部屋に花はありますか? 飾っている方はその意味をよく感じている方も多いかと思います! 逆に、飾っていない方は、何でわざわざ飾るの?っという疑問をお持ちかと思います。 一度、飾って純粋な気持ちで花の存在を感じてみるとおもしろいかもしれません。 どう感じるかは、正直人それぞれ! 花を通して色や香りの効果を楽しむのも、体にも心にも優しい!そして、その感覚を大事にしていく…

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ヘアケアの基礎の基礎☆ブラッシングの大切さ♪


~ブラッシングやるとどうなる? ブラッシングって意外とやっていない人って多いんじゃないでしょうか? これ、実はやっている人とやっていない人で髪の輝きが全く違ってくるんですよね!! 私も、効果を実感するまでは、しっかりやってなかった一人ですし! ブラッシングの重要性を聞くことってなかなかないかもしれない。 私は、ヘアケア商品の販売員の方に、お話を聞いて実際にやって頂いて効果をしっかり感じま…

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ミントティでリフレッシュしよう♪


~ミントの香り デザートやフルーツの上にトッピングされているミント、気にして見たことはありますか?実はこのミント、沢山の素晴らしい効果をもっているんです! スッキリした中にも優しさのある香り♪ こうやって、トッピングされているだけでも、視覚的にもそして香りにも癒されます! 爽やかさのあるミントはこの夏ピッタリ♪ ~ミントティの種類 ミントティにはペパーミント、スペアミント、アップルミント…

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玄米で健康&美を手に入れよう♪


~玄米の効果とは? 皆さん、玄米と聞いてどんなことを思いつきますか? 健康的、栄養がたっぷり、ダイエットに良さそうなど、色々体にいいことを思いつくはず!玄米を提供してくださる、お店も随分と増えました! 健康ブームや飲食店の健康メニューの増加により、食べる機会もかなり、増えてきました! 私も、玄米を良く頂いています♪ 白米も好きですが、玄米もまた米そのものの味わいを楽しめ、頭もスッキリ、健…

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簡単にできる☆赤ワインスキンケアで綺麗になろう♪♪


~赤ワインの歴史と美容効果 赤ワインと聞くと、「ポリフェノール!」と誰しも言いたくなりますが、 ここで、赤ワインの歴史と美容効果をご紹介しますね!! 実は、ワインは人類最古のお酒なんです! 紀元前9000年頃の新石器時代からで、熟したブドウを発酵させたものがワインのはじまりでした。 ブドウ畑は、フランス・イタリア・オーストラリア・チリなど様々ですね。 主な産地での色に応じで、赤ワイン・白…

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オーガニックコスメで自然美を手に入れよう☆


~オーガニックコスメとは? 最近、オーガニックコスメという言葉を沢山聞くようになったし、 ブランドやお店もとても増えてきました。 自然なものが好きな方には嬉しい傾向ですね。 さて、このオーガニックコスメとはどういったものかをまずはご紹介しますね。 オーガニックとは有機栽培のことで、無農薬・化学肥料を使わないで育てられた植物を主として作ったコスメのことを指します。 だから体に優しいんです。…

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唐辛子を食べて美と健康を手に入れよう♪


~辛い唐辛子歴史と特徴 唐辛子は、南米を原産とするナス科トウガラシ属の一年草植物の実で、香辛料と使用させることが主とされています。 唐辛子は辛さのランクが様々!世界中に500種類以上が存在すると言われています。 甘味のあるししとうやピーマン、パプリカも唐辛子の仲間です。 見た目、かなり似てますもんね♪ ~カプサイシンの作用 唐辛子の辛味成分は皆さんよく耳にされる、カプサイシンです! カプ…

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ラベンダー★美容とリラックス効果


~今が旬のラベンダー 皆さんご存知のラベンダー。 お花は今が旬なんです。農園には綺麗なラベンダーがちょうど咲き誇っている時期です。 ラベンダー畑に行って、花をみるだけでも、香をかぐだけでも十分なリラックス効果がありますよ! 元々、ラベンダーは地中海地地方原産のシソ科の植物です。 確かにシソっぽい!!フラボノイドやタンニンなどの成分を含むハーブです。 ラベンダーの品種は今では、何と!100…

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夏でも目指そう☆「ぷるるん唇」♪♪


~夏のダメージについて 冬は唇が乾燥してしまうというイメージが誰しもありますが、 実は夏も結構なダメージがあるんです! 中には感じている方もいらっしゃるかもしれませんが、唇は意外と夏も乾燥しちゃうんです! 唇は体の他の部分に比べると、とってもデリケートな部分だから。 なぜ、デリケートとかというと、角質層がとても薄いからなんです。 だから、刺激に対する抵抗力が弱くって、体調の変化にも反応し…

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