平柳麻衣 の記事一覧

老けたくないなら避けるべき悪習慣


女性は誰しも、容姿を褒められたら嬉しいものですよね。 「かわいい」や「キレイ」は人それぞれ好みが分かれると思いますが、だんだんと歳を重ねるごとに「若く見える」と言われるのが最も嬉しく感じるのではないでしょうか。 しかし、どんなに若返りのために美容にお金をかけても、これをやるだけで台無しになってしまうという悪習慣をご紹介します。     老けてしまう5つの習慣 1. 運…

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「そば」ってダイエットに向いてる?成分と効果まとめ


皆さんは麺類の中で何が1番好きですか? パスタ、ラーメン、焼きそば、うどん、そば、そうめん…… 好みはそれぞれだと思いますが、中でも美容効果が高い「そば」がおすすめです。 そばは、温かくても冷たくてもおいしく、低カロリーなのに栄養分や美容効果が期待できる優れものと言われています。 では、そばがもたらす美容効果について見てみましょう。       ■そばに含ま…

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むくみをケアして、すらっと美脚を披露しよう!


澄みきった青い空に、ジリジリと照りつける太陽―。 もうすぐ夏本番ですね。暑さに伴い、ミニスカートや短パンを穿く機会が多くなるのではないでしょうか。 でもあなたの脚、むくみがひどくて見苦しい!なんて思われてるかも。 今回ご紹介する簡単なセルフケアで、パンパンにむくんだふくらはぎを改善しましょう。       ■血液の流れを良くする 立ち仕事やデスクワークなどの…

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厚塗りファンデーションをやめたい人のためのテクニック


化粧をするたびに毎回つけるファンデーション。 シミや目の下のクマを隠そうと何度も何度も塗り重ね、気づいたら分厚く覆った壁のような肌になってしまっていませんか? そんなあなたに知ってもらいたい、簡単なテクニックをご紹介します。     ■塗り過ぎファンデーションは老けて見える ファンデーションを塗り過ぎると ・肌の透明感がなくなる ・化粧崩れしやすい ・老けて見える と…

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間違った洗顔のやり方!スキンケアの落とし穴とは


少し外に出ただけで汗をかいたり、顔のベタベタ感や化粧崩れが気になる今の季節。 毛穴の詰まりや皮脂汚れを落とそうと、つい激しく洗顔してしまったりしていませんか。 汚れを落とし、肌を清潔に保つことも重要ですが、間違った方法で洗顔をしてしまうと、ますます肌が荒れてしまいます。 そこで今回は、美肌のためにやってはいけない洗顔方法をご紹介します。     ■間違った洗顔まとめ&…

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痩せにくい体質の原因は、睡眠不足にあった!


食生活に気を遣って、適度な運動もしている。 でもなかなか思うように痩せないのはなぜ…? このように悩んでいても、自分は“痩せにくい体”だと決めつけて諦めていませんか? 最近の研究で、睡眠不足・睡眠の質の低下が、太りやすい体やメタボリックシンドロームの原因となっていることが次々に明らかになっています。 では、痩せにくい体質と睡眠不足の関係性について見てみましょう。   &nbsp…

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髪の毛だって日焼けする!髪の紫外線対策


強い日差しが照りつける今の季節。顔やボディへの紫外線対策はバッチリでも、髪の毛のケアは万全ですか? 髪の毛や頭皮も、顔や身体の皮膚と同じように日焼けするのです。 そこで今回は、サラサラ・ツヤツヤ髪をキープするための、髪の紫外線対策方法をご紹介します。     ■日焼けによる髪の毛へのダメージ 紫外線は5月~8月がもっとも強い時期と言われ、中でも1日のピークは10時~1…

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大人ニキビを解消してツルツル美肌を手に入れよう!


ニキビといえば、青春の代名詞。隣の席だった彼、元気にしてるかな・・・。 鏡で大人ニキビを見つめながら、そんな過去の淡い思い出に浸っているあなた。 昔を思い出している場合ではありません。 正しいお手入れをしてニキビを解消し、ツルツル美肌を手に入れましょう。     ■毛穴が塞がるとニキビができる 思春期の頃にできたニキビは余分な皮脂が原因の一つですが、大人ニキビはなぜで…

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