平柳麻衣 の記事一覧

チーズで痩せる!?今、女性が大好きな“チーズダイエット”が流行っています!!

多くの女性が大好きなチーズ。「チーズがのっている食べ物なら何でも好き!」という人も多いと思います。チーズはカロリーが高いため、「ダイエット中には食べるのを控えなきゃ」なんて思われてしまいがちなのですが、実は最近、「チーズダイエット」というものが流行っているのです!美味しいチーズを食べて、美しいボディラインをゲットしてしまいましょう! ■ダイエット中こそチーズを食べてOK!? ご存知の通り…

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乾燥で肌が荒れてしまう・・・敏感肌に最適なスキンケアは?

秋から冬にかけて、乾燥の季節がやってきますね。 毎年保湿に余念がない、という方も多いのではないでしょうか? しかしこの“カサカサシーズン”ですが、実は知らない間に肌は汗をかいていることをご存知でしたでしょうか? 汗は弱酸性の肌をアルカリ性に替えてしまい、細菌の繁殖を促し、さらにお肌を保湿する皮脂や水分なども奪っていってしまいます。 とくに敏感肌の方は汗のせいで肌荒れを起こしてしまうことが…

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頭皮にやさしくない頭の洗い方とは?

朝の眠たい頭をシャキッと起こさせるためにも、朝シャンを習慣にしている人は多いと思いますが、実はヘアケアという面から考えると実はあまり好ましくないのです。 髪の成長も肌や他の体の機能と同じように寝ている間に育つと考えられます。夜にシャン プーをすることなく寝るということは、髪が育つ時間帯が頭皮に汚れが溜まったままの状態であることを意味します。これでは髪の成長によくないですよね。日中に汗をか…

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あなたは水?お湯?洗顔をする時に肌への負担を軽減する水温とは

毎日洗顔をする時、冷たい水か温かいお湯、どちらを使っていますか?どんなに高級な洗顔料を使い、丁寧にケアしていても、誤った水温では正しい洗顔の効果は得られません。今回は、洗顔する時におすすめの水温についてご紹介します。 冷水で洗うと肌荒れが進む!? 冷水には毛穴を引き締める効果がある一方で、冷水で洗うと毛穴に汚れが詰まった状態のままになってしまいます。 また、洗顔した後に冷水ですすぐという…

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SNSで「繋がる生活」に疲れたら・・・デジタルデトックスをして脱ネット依存!

今の時代、パソコンやスマートフォンがあればいつでも家族や恋人、友達と繋がっていられますよね。便利であることは間違いないのですが、いつのまにか「繋がっていないと不安!」なネット依存症に陥っているかも。今回は、ネット依存から脱するためのデジタルデトックスについてご紹介します。 ■まずは簡単ネット依存症チェック □他人と一緒にいてもスマホやパソコンのチェックをしてしまう □食事中もスマホやパソ…

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止まらない咳や鼻水に即効く!病院に行かずに風邪を早く治す方法

季節の変わり目は風邪をひきやすいですよね。とくに仕事や学校行事など、絶対に休めない大事な予定が入っている時に限って、体調を崩してしまうことはよくあります。今回は、急に体調を崩してしまった時に、病院に行かずに治す、または病状を緩和する方法をご紹介します。 ■風邪薬には風邪を治す作用がない!? そもそも「風邪」とは、主に鼻や喉から入り込んだウイルスが原因で、咽頭や扁桃腺、気道などが炎症を起こ…

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独身女性に朗報!!趣味や自分磨きに力を入れると恋人ができる理由を解明!

「新しい出会いがない」と文句を言っては、合コンや街コンといった婚活イベントにせっせと足を運んでいる人がいる一方で、そういった「婚活」は何もしていないのに、いつの間にかパートナーと出会ってあっという間に結ばれる人もいますよね。「なぜあの子が??」と不思議に思ったり、妬んだりしてしまうこともあるでしょう。今回は、独身女性こそ趣味や自分磨きに精を出すべき理由をご紹介します。 ■恋愛以外に興味を…

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女子同士のお泊まりで喧嘩!?友達の家に泊まりに行く時に気を付けたいポイント

遠く離れた友達の家に遊びに行く時や、誰かの家に集まってパーティーや飲み会をしたりなど、女子同士でお泊まりをする機会ってありますよね。「昔からの親友だから」、「もうお互いのことを良く知っている深い仲だから」と油断していると、ちょっとしたことで友情にひびが入ってしまうかもしれません。今回は、女友達の家にお泊りする際に注意すべきポイントをご紹介します。 ■勝手に引き出しや本棚、冷蔵庫、メイク道…

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男性が大好きな女性の髪の香りを1日中キープさせる秘訣

「香水や制汗剤は使っているけど、髪の匂いは特に意識していない…」なんて人が多いかもしれませんが、それはとても勿体ないことです。なぜなら、男性は体よりも髪の香りに惹かれるから!今回は、良い香りの髪を1日中キープさせる秘訣をご紹介します。 男性が大好きな香り堂々の1位は・・・? ある調査によると、男性がグッとくる女性の香りのポイントベスト3は 1位 髪から香るシャンプーの匂い 2位 香水の匂…

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きちんと空気を吸えていますか?疲労、病気、寝不足、うつ病…様々な原因になる「浅い呼吸」の簡単セルフチェック

一つのことに集中して取り組んでいたり、嫌なことがあって気が重くなっていたり、パソコンやスマートフォンの使い過ぎで姿勢が悪い状態が続いていたり。これらのことが原因で、呼吸が浅くなってしまうことがあります。「呼吸に浅いも深いもあるのか??」と、よく分からない人はセルフチェックをしてみてください。呼吸の仕方から、身体の不調のサインを見抜きましょう。 呼吸法の簡単セルフチェック 「呼吸が浅い」と…

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