食べなきゃ損な芋とは!?生で食べられる美容効果絶大の食材☆


山芋

~健康&美容効果たっぷりの山芋

皆さん、山芋は毎日の食卓に並んでいますか?
山芋は、芋類の中では珍しい、生で食べることができるものです。
すりおろして、ご飯にかけても美味しいですし、千切りにしてサラダ風にしても美味しく食べることができます!
山芋の主成分はでんぷんです!分解酵素のシアスターゼは豊富に含まれています!
栄養素は、ムチン、カリウム、ビタミンC、ビタミンB、カリウム、食物繊維等々がバランスよく含まれています!そのお陰で、美肌効果や老化防止、便秘改善などの効果もあるとされています!その他にも、滋養強壮効果がるので、スタミナが低下した際は食べるといいですね!

~山芋のかゆみの原因と対策は?

山芋を触ると手がかゆくなったり、食べると口周りがかゆくなったりという方は、いらっしゃいませんか?これは、山芋の皮近くに含まれるシュウ酸カルシウムの結晶が手に刺さるために起こると言われています!だから、皮を厚めに剥くことで、このかゆみは防げますので、お料理の際は是非試してみてください!!

~山芋の効果☆疲労回復・若返り!

山芋には、ビタミンB1含まれていて、これが疲労回復に効果絶大!乳酸を燃焼させることで、肝臓や脾臓の負担を軽減させる効能をもっています!
さらに、若返りや老化防止に効果がある成分が含まれているといわれています!
また、山芋を食べることで気力を充実させる効果もあるというお話もあるんです!!

・ホルモンバランスを整える!

山芋にはホルモンバランスの調整作用があります!
山芋を、1週間に2~3回食べると、より効果的という実験結果もありますので、毎日の食卓に並ぶと良いですね!!

・さらに効果のある自然薯(じねんじょう)!

山芋自体、様々な栄養価がありますが、野生の自然の中で育った自然薯は、さらに効果がアップします!古来より日本人の健全を支えてきたともいわれているくらいの王様級です!山の神様から授かった健康の宝庫ですね!
自然薯は、施肥もなく、自然の天土のみで大地を突き抜けて育っていきます!すごい野生のパワーです!そこに、生き抜いていく力や自分自身の身を守る成分が凝縮されというわけです!こちらの、自然の恵みもたっぷり頂けたら健康にも美容にも効果絶大ですね!!