独特な香り☆フルーツの王様ドリアンにも美容&健康効果があった!!


ドリアン

~ドリアンの正体

フルーツの王様といわれているドリアン!
独特の香りのする南国フルーツですが、皆さん召し上がったことはありますか?
周りはトゲトゲしていてずっしりとした重い果実で、濃厚で甘みのある果肉です!
ドリアンは「duri」というマレー語からきていて、「トゲのあるもの」を意味するそうです!まさに、見た目そのものですね!!

~栄養価の高いドリアン☆美容編

ドリアンは、栄養価の非常に高い果物といえます。
マグネシウムやリン、銅など人間の体にとって欠かせない、ミネラル分が豊富なのです!
また、血液の流れをよくする作用のあるナイアシンも含まれています!皮膚の細胞までしっかり栄養が運ばれ、肌の新陳代謝も活性化されてるといわれています!
つまり、ナイアシンには、ソバカスやシミ、毛穴の黒ずみなどの改善に繋がるんです!
また、冷え性を和らげる効果も、他の果物よりあります!
さらに、アルコールを摂取すると体内にアセトアルデヒトという物質が作りだされますが、
それが原因で悪酔いや頭痛、吐気などの気分の悪くなる原因をこのナイアシンは分解する効果もあります。

また、アボカドと同じくらいのビタミンB2も含まれています!細胞の再生を促進してくれるので皮膚の再生に期待できるといえます!

~栄養価の高いドリアン☆健康編

健康面にも、ドリアンはとても有効的です!
高血圧、糖尿病の予防に良いとされています!
その他、解毒作用がり、癌を抑える働きや、粘膜や皮膚を守る働きもあるとされています!また、疲労回復にも効果的といわれています!整腸作用もあり、排便を促す作用もあります。

~まとめ

ちょっと、実際のドリアンは独特の香りがして、食べるのに躊躇してしますかもしれませんが、こんな美容や健康に良い面を知ったらどうでしょう!
一度、食べてみて、ドリアン効果を体感してみてください♪