これで安心!!脳疲労解消法♪

脳疲労解消

~脳疲労とはいったい!?

日々、生活をしていて感じる脳疲労!
仕事をし過ぎるから?何て、考える人も多いはず!
そもそも、脳疲労の原因は、右脳と左脳をバランスよく使っていないから起こるんです!神経的な疲労というわけです!

~右脳と左脳が優位に動くタイミング

それぞれの、脳が動くタイミングですが、まずは右脳から!
無意識脳ともいわれますが、絵や音楽をイメージ的に処理、そして無意識にテレビや趣味を楽しむ時に働きます!
逆に左脳は意識脳といわれ、理論的な情報を処理して、策略をたてて行動を起こす時に働きます!仕事中は、やはり左脳を動かすことが多いですね!だから、右脳と左脳のバランスをとる為に、この左脳をお休みさせるということがポイントになってきます!
身体がだるいときや、イライラしてしまう時も、まさに!左脳が休息を求めているサインですね!

~脳疲労解消法♪

やっぱりこれが、脳のストレスを解消するのは、香りが一番オススメです!
大地の恵みたっぷりな、花の香りをかぐのもいいですし、アロマオイルの香りを嗅ぐのもいいですね!香りを嗅ぐだけではなく、アロママッサージもオススメです!
皮脳同根という言葉がある通り、皮膚と脳の起源は同じであるため皮膚は心の働きに深い関係があるという考えです!
皮膚に優しく触れるのは、脳に優しく触れるのと同じことに繋がります!
マッサージのときは、何ともいえない解放感と心地よさを感じますよね!
そんな時、脳も深いリラックス状態にあります!
手で優しく触れられる安心できる感覚は、深いリラクゼーションにつながり脳疲労を
しっかり取り除いてくれます!
日々、脳を少し休めることを意識して過ごしましょう♪
もっと、効率良い生活ができるのではないでしょうか?