美容効果抜群!!イチゴの秘密♪


イチゴ

~はじめに

甘酸っぱくて美味しいイチゴ!
ケーキやタルトや様々のスイーツに登場しますね!
そんな、イチゴには美容効果がたっぷり含まれているんです!
イチゴには、ビタミンCが豊富に含まれています!
ビタミンCといえば、誰もがレモンをイメージするかと思いますが、実際はレモンよりイチゴの方がビタミンCを多く含まれているといわれています!
イチゴ7~10粒で、1日に必要なビタミンCを補えるんです!

~ビタミンCとは?

ビタミンCという言葉をよく聞かれると思いますが、実際とんな働きをするのかご存知でしょうか?ビタミンCは、抗酸化作用があり、免疫力の向上をサポートし、即効性がある
抗酸化物質として知られています!

~その他の効果

ソバカスの原因となるメラニン色素の発生を抑制してくれる働きのあるエラグ酸が含まれており、ビタミンCと一緒に肌のハリと弾力の回復を助けてくれます!
さらに、整腸作用のある水溶性食物繊維ペクチンが含まれています!
また、カリウムも含まれていて体内の塩分を排出するのをサポートしてくれ、血圧の安定を図ります!

~イチゴの香りの秘密

イチゴの香りは、甘くて何ともいえない良い香りですね!
そんなイチゴの香り成分である物質は、抗酸化作用に効果的だといわれています!

イチゴは、まるごと食べてもよし、デザートのトッピングにもいいですし、この季節は、イチゴスムージーなんかも美味しく頂けそうですね!
是非、日々の生活にとりいれて美肌を手に入れてみましょう!