ドイツパンでダイエットできちゃう!?ライ麦パンの真相に迫る!!


ライ麦パン

~豊富なドイツパン

皆さん、ドイツのパンは召し上がれたことはありますか?
ドイツには本当に沢山のパンが、店頭に並んでいます!
パンの種類は300を越していて、風味は1,200通り以上とも言われているそうです!
ドイツのパンは使用する粉の種類も豊富で、パンの形も様々です!
すごい数ですね!さすが、パン大国ドイツです!

~ライ麦パンの魅力

なかでも栄養価の高い、ライ麦を使ったパンはドイツでは有名ですよね!
ライ麦のみを使ったパンと、ライ麦と小麦を混合させたパンとあります!
パンの色が濃ければ濃いほど、ライ麦殻の含有量が高くなり、ビタミンなどの栄養価も高くなると共に、風味も増してきます!

~ダイエットに嬉しいライ麦パン

このライ麦パン、実は、ダイエットにぴったりなんです。
ライ麦が多く入っているパンは、長時間発酵され独特の酸味がでてきます。
更に、ライ麦は、食物繊維が豊富で快便作用があるとされています!
実際、食べてみるとわかりますが、結構な噛みごたえがあるので、顎を鍛え、満足感をえることにも繋がります。
また、噛むことでより味がふくらんで、胃液や消化酵素の分泌を促してくれるんです!

~まとめ
ドイツに旅行にいった際や、日本でも販売しているところもありますので、是非、ライ麦パン試してみてください!
美味しさに、そしてダイエット効果にはまってしまうかもしれません♪