マグロにはバストアップや美容に欠かせない栄養素がタップリ!?

バストアップ

~マグロ消費大国世界一の日本

日本人はマグロがとても大好きですね!
お刺身で食べたり、鮪丼にしたり、ねぎま鍋で食べたりと食べ方もたくさん!
中国の方でも、今まで食べる習慣のなかったマグロを食べるようになりました!
そんな大人気なマグロ!日本は、実は世界で獲れるマグロの約3分1を消費するという世界一のマグロ消費大国なんです!そんな、マグロは健康的にも美容にも良いとされているんです!

~マグロの栄養素

赤身のマグロには、健康に欠かせないアミノ酸をバランスよく含んでいてさらに貧血予防となる鉄分も多く含んでいます!
また、脳に良いとされるDHAや、リノレイン酸やリノール酸が多く含まれています。だから、コレステロールの沈着を防いでくれるんです!
野菜とマグロをうまく食事に摂れると栄養たっぷりです!

~バストアップや美容に効果的な栄養素も!

マグロの栄養素に含まれるアミノ酸は、バストアップやダイエットに良いとされています!現在ではサプリメント等に利用されています!
また、マグロの成分ビタミンEには、肌を美しく保つために欠かせない栄養素も沢山含まれているんです!

~まとめ

日本人の大好きなマグロには健康的にも美容的にも優れた成分が沢山入っています。
普段の食事にうまく摂りいれながら、マグロの栄養素でキレイを目指してみませんか!?