インナーマッスルが鍛えられる!?日本舞踊に秘められた美容効果の真実♪

インナーマッスル

~はじめに

日本の伝統文化である日本舞踊!
海外からも大注目されていますね!
着物をきて、日本の和の心に触れ、繊細な手先の動きや目線の使い方など、とても細やかな表現をしてみる人を魅了します!
そんな、大人気の日本舞踊に実は、美容効果もあることをご存知でしょうか?

~日本舞踊の魅力

日本舞踊をやることで、インナーマッスルが鍛えられます!
日本舞踊は、中国の太極拳などと同じように、中腰で動くのが基本となっているので、スクワットの様に足腰の屈伸運動を行うことになります!
短いお稽古時間でも、とてもエネルギーを消費しますし、身体へ負担をかけずに足腰の
インナーマッスルを鍛えることに繋がります!
そして、大切な礼儀作法の基本が日本舞踊にはつまっています。舞踊そのものにその人の品格、つまり性格や心が現れます。
お稽古を通し、自然と立ち振る舞いなどが身についていくと、それが普段の生活にも反映されて素敵な女性の姿と変化していきます!
外見も内面も磨かれた美しい女性に日々進化していきましょう♪