話題の「玉ねぎ氷」でダイエット☆玉ねぎがもたらす驚きの美容効果!


玉ねぎ氷

今、話題になっている「玉ねぎ氷」をご存知ですか?
血液をサラサラにして、高血圧や疲労回復、またアレルギーにも効果があるとして、テレビに紹介されて大人気となっています!
今回はこの「玉ねぎ氷」がもたらす美容効果をピックアップしてご紹介したいと思います♪

■そもそも玉ねぎ氷とは?

玉ねぎ氷とは、玉ねぎを丸ごと加熱してペーストにしてから凍らせたもの。
上記した通り玉ねぎには様々な効果があります。この玉ねぎを手軽に摂取しよう!ということで生み出されたのが玉ねぎ氷です。

■玉ねぎ氷の美容効果とは?

4000年以上も前から薬として珍重されてきた玉ねぎ。
健康に効果があることはわかりましたが、気になるのは美容効果。
では、いったい玉ねぎ氷にはどのような美容効果があるのでしょうか?

実は玉ねぎには便秘解消、生理痛改善、むくみ予防、美肌効果、アンチエイジングといった効果があるのです!

また、玉ねぎに含まれる“ケルセチン”という成分が、脂肪の吸収を抑えてくれるだけでなく、すでに体内に溜まってしまっている脂肪の排出を促してくれるので、ダイエット中の方にもオススメ!

■作ってみよう!

1)皮をむいた玉ねぎをポリ袋に入れ、電子レンジ600Wで20分加熱
2)ポリ袋にたまった汁ごとミキサーに移し水1カップを加え、ピューレ状になるまで混ぜます
3)冷ましてから製氷皿に流し入れ、ふたをかぶせて冷凍します
4)小分けした氷をジッパー付きの保存袋に入れ冷凍庫で保存する
約2ヶ月ほど保存可能です。

■いつもの料理にポンっ♪

出来あがった玉ねぎ氷は、お味噌汁や煮込みにいれたり、スムージーや、ドレッシングなど、なんにでもポンっと入れるだけでOK♪
1日だいたい製氷機の氷の大きさで2個くらいを目安に摂取して、それを2週間ほど続けてみてください、きっと嬉しい効果が表れてくると思います♪