ヘルシーフードホタテの魅力に迫る!!

ヘルシーフード

~食べ方色々のホタテ

ホタテは、お刺身や・酢の物・焼き物・揚げ物・グラタン・パスタ・リゾットなど食べ方が色々とありますね!
毎日のお料理が楽しくなる食材の一つでもあります!
今日は、そんなホタテの健康・美容効果をご紹介しますね!

~ホタテの成分と効果

○亜鉛⇒アトピー性皮膚炎、風邪、花粉症
○グリコーゲン⇒疲労回復
○グリシン⇒睡眠障害・肌荒れ・ニキビ・美肌・不眠症
○シトステロール⇒コレステロール・高脂血症
○セレン・セレニウム⇒アンチエイジング・免疫力強化・糖尿病
○ビタミンB12⇒神経細胞を修復・リラックス効果・美肌・美白
○タウリン⇒疲労回復・解毒作用
こんなに、身体にもお肌にも良い食べ物だということがおわかり頂けるかと思います!
ホタテは、体を内側から元気にしてくれる強い味方です♪
あなたにあった食べ方で、美味しいホタテでキレイを目指しましょう!!

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