甘くて美味しい梨にもダイエット&健康効果たっぷり♪


健康効果

~はじめに

皆さん、梨は良く召し上がりますか?
甘くて水分がとっても含まれていて美味しいですよね!!
梨の水分は何と!全体の90%をしめているんです!だから、身の密度のつまったシャキシャキで水分の多いものほど、一度に食べ過ぎるとお腹がゆるくなっちゃうんです!

~漢方薬としての梨

梨は、中国では「百果の宗」と呼ばれ漢方薬としても利用されているんです!
この豊富な水分が、特に風邪からの熱や、のどが渇く、せきが出る、たんがからむなどに効果的といわれています!絞り汁をうがいに使うと効果的だといえます!

~梨のダイエット効果

梨の甘味の成分に含まれるソルビトールは、エネルギーになりにくいため、ダイエットには最適な果物といえます!
小腹がすいたときには、おやつとして梨を召し上がるのもGOOD!!

~梨のその他の効果

梨は疲労回復にも効果的♪疲労に対しての抵抗力を高めてくれるんです!
夏の暑い時に、甘くて美味しい梨の水分で十分に夏バテを防止しましょう!
また食物繊維であるリグニンという成分が腸を刺激して便秘を予防してくれます!リグニンは果肉のザラザラした舌触りのもとである石細胞と呼ばれるものなんです。
また、リグニンは発ガン物質を吸着しやすくさせるので大腸ガンの予防にもなります。
その他にも健康効果たっぷりの梨♪

~まとめ
甘くて美味しだけではなく、ダイエットにも健康にも効果を発揮する梨♪
この夏、梨の効果でさらに美しく健康に近づきましょう♪