ダイエット効果たっぷりの抹茶で夏美人に変身☆


抹茶

最近は、抹茶おスイーツや抹茶のカフェが随分と大人気ですね!
そんな、大人気の抹茶には嬉しいダイエット効果があるのを皆さん、ご存知だったでしょうか?効果的に、ダイエットのサポートになる抹茶のことを今日はお伝えしますね!

~抹茶の成分について

抹茶は日本茶の中でも特殊なものだということは、皆さんご存知のことと思います♪
お湯から抽出される緑茶と違って、抹茶は茶葉を直に石臼でひいて粉末状にされたものになります!つまり、茶葉がそのまま使用されるわけなので、煎じられたお茶と違い、不水溶性成分も逃すことなく摂りいれることが可能です!
緑茶に含まれるカテキンやビタミンCなどの成分はもちろんのこと、
茶葉を丸ごと使用しているので、豊富な食物繊維、緑茶では抽出できなかったビタミン各種も豊富なんです♪

~抹茶のダイエット効果

抹茶のダイエット効果は、まず脂の吸収を阻害してくれること!
そして、食物繊維で腸を動かしてくれます!
抹茶は、茶葉をまるごと飲むことになるので、1杯あたりの食物繊維量は圧倒的な量になります!
さらに、脂肪を燃えやすくしてくれます!抹茶を飲むと、脂肪を燃焼しやすい状態になるので、普段より運動量を増やすのがオススメ♪

抹茶を飲むタイミングは朝♪脂肪が燃えやすい時間帯に活動することになるのでダイエットに効果的なんです!
この夏、抹茶効果で夏美人を是非目指してみてください!!