ダイエットにも役立つ!!恐るべし色の力♪♪


色の力

~色でダイエット効果をサポート♪

夏になると、肌の露出が多くなるので、焦ってダイエットに励む方も多い季節では
ないでしょうか?
実は、このダイエットにも色の力を活用することができるんです!
色は視覚を刺激してくれます!そして、脳に様々な影響を与えてくれるんです。
集中力を高めることもできますし、食欲をおさえることも、そしてストレスを軽減することもできます!だから、ダイエットにも素晴らしい影響を与え、痩せやすい身体に近づくサポートをしてくれるんです!

~具体的な色とその効果と使い方に迫る!!

脂肪燃焼系であれば、暖色系の色。ダイエットには、運動が欠かせません!
その運動効果を色でさらにUPさせることができるんです!
暖色系の色は、アドレナリンの分泌を促進します。
だから、やる気もでるし、心拍数をあげ脂肪の燃焼を助けてくれるんです!
ダイエットの際、運動着やタオルなどに、赤などの暖色を取り入れてみましょう♪
そして、食欲を抑えたければ、寒色系。
オレンジや黄色の暖色系は、食欲をそそる色です!
だから、ダイニングルームのカラーコーディネートにはぴったり♪
しかし、ダイエット中は逆効果を生んでしまうので控えましょう♪
ダイエット中は、寒色系の青がオススメ♪
青は食欲を抑えてくれます!
お皿を青にすると効果的です!
その日の体調や気分でも使い方を変えてみたり、料理に取り入れてみたりと、色んな活用方法があります!
色と心の状態がうまくマッチすれば、効果を感じながらダイエットを楽しむことができるのではないでしょうか?!