生姜がもっている美容&ダイエット効果を体感しよう♪♪

生姜

~夏でも生姜効果を体感しよう!

冬は、生姜で身体を温めるというのは定番ですが、では夏はどうでしょう!?
身体を触ってみてください!
どうでしょう?意外と身体って冷えていませんか?!
現代は、エアコンの普及などで、体温を調節する自律神経に負荷がかかっているんです!だから、夏でも冷える方は多くいらっしゃいます!
そんな時、生姜を毎日の生活に取り入れると、血液循環とエネルギー代謝が効果アップします♪
継続して生姜を摂りいれることで、冷えも緩和され、痩せやすい体質にもなってきます!!
生姜には、みなさんご存知、発汗作用もあるので、身体の中の老廃物を排出させてくれる効果も期待できます!!
生姜は身体の中からキレイになれるんです♪

~生姜の取り入れかた

お料理としての生姜のとりいれ方は、豚の生姜焼きの様に、スタミナ料理としてもいいですね!カツオのタタキに生姜をすりおろして、ポン酢と一緒に、さっぱり頂くのもGOOD♪赤シソで生姜をつけて、オニギリにまぶしたりも♪
今は、葉生姜の季節なので、これもお味噌なんかとあえて、ご飯のお共にしてもいいですね!
生姜入りの美容ドリンクや、ご自身で生姜とはちみつやお砂糖を水やお湯で割って飲むのもいいです!
現在は、ジンジャーオイルもあるのでマッサージに生姜を摂りいれることも
できます♪最近は、生姜風呂なんかもいいみたいですよ!!
夏にも是非、生姜効果を体感してみてください♪