夏といえばスイカ!!こんなにも美容効果があったとは!?

スイカ

~スイカと美容について

夏はスイカを食べたくなりますね!?
このスイカ、実はかなりの美容効果があるというのです♪
しっかり取り入れて、美容効果を実感しましょう!
スイカにはシトルリン、リコピンなど、お肌に嬉しい成分がたっぷり含まれているんです!だから、日焼けや乾燥などトラブルの多い夏の肌にはピッタリ♪
その他、スイカは熱中症予防、むくみ改善&美肌・美白効果もあるとされています♪

~シトルリンとリコピンの効果

スイカに含まれているシトルリンは、血管を強くしなやかにしてくれます!
だから、冷え・むくみの改善がとても期待されるんです!
また、紫外線を浴びると発生する活性酸素が、しみやしわの原因になりますよね!その活性酸素を除去する働きもシトルリンにはあるのです!
リコピンも、この活性酸素によるシミを防いでくれる作用もっています♪
しかも、このスイカに含まれるリコピンの量、実はトマトより多く含まれているんです!
シトルリンとリコピンの二つの効果で、スイカの抗酸化活性は、トマトの1.7倍になるという報告もあがっています♪

~リバウンド予防にスイカが効果的!?

スイカは、甘いのでカロリーが気になる方もいるのではないでしょうか!?
実は、スイカは、ほとんどが水分!だからカロリーは100gあたり37kcal ♪
食物繊維も豊富に含まれていて、十分な満腹感が得られます!
ダイエットのリバウンド予防にも効果的ですね!