“明日を絶対にハッピーにする方法”今日はついていなかったな。というアナタへ


寝る前

今日はなんだかついていなかったな~という日は誰にでもありますよね?でもそんな気持ちは明日へ持ちこまずに、ハッピーに過ごしましょう。明日を絶対にハッピーな日にする方法教えちゃいます♪

◆今日はなんだかついていなかった・・・

怒られちゃったり悲しいことがあったり、気分がどんよりして1日が終わっちゃった…なんだかついていなかったなぁ。なんて日もありますよね。でもそんな気持ちを次の日まで持ち込むのなんてもったいない!寝る前に5分だけリフレッシュしませんか?きっと気持ちが楽になって次の日はとっても幸せな1日を過ごせるはず♪

◆寝る前の過ごしかた

・好きな音楽を聴く

ただ音楽を聴くのではなく、アロマキャンドルをたきあたたかい自分の大好きなドリンクを飲みながら音楽を聴いてみてください。なんだか癒されてきませんか・・・?あなたの大好きな曲が終わるころには癒された気持ちで寝ることができますよね♪

・嫌だったことを書く

嫌だったことを溜め込まず、ノートに書きだすだけでも気分がすっきりするはずです。そしてどんなに小さなことでも良いので、嬉しかったことや楽しかったことも書いてみてください♪「なんだ、楽しかったこともあったのね」ほっとした気持ちになりませんか?

・アロマオイルでマッサージ

大好きな香りをチョイスして体を優しくマッサージしたり、ストレッチをしたりしてみてください。1日溜まっていた疲れがとれて、リラックスした気持ちで1日を終わらせることができるはずです♪

◆大事なこと

どんなに嫌でも辛くても、ちゃんと自分と向き合うことが大切です。大好きな物と一緒に向き合えばなんだかリラックスして、明日は笑顔に1日を過ごせるはず☆

いかがでしたか?毎日が楽しくなければもったいない!あなたが明日を笑顔でハッピーに過ごせますように。